Motion og Bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Seniorfitness/Blød yoga 31‑07‑2017 08:30 Man RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Blød yoga
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Blød Yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744412c
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 08:30
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Lisbet La Cour Andersen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 1/Seniorfitness 31‑07‑2017 10:00 Man RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 1/Seniorfitness
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475a
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 10:00
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 2/Seniorfitness 31‑07‑2017 10:00 Man RKA Kursuscenter Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 2/Seniorfitness
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475b
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 10:00
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 3 / Seniorfitness 31‑07‑2017 11:45 Man RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 3 / Seniorfitness
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 11:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig. 

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475c
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 11:45
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 4/Seniorfitness 31‑07‑2017 11:45 Man RKA Kursuscenter Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 4/Seniorfitness
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 11:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475d
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 11:45
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Cirkel mandag 31‑07‑2017 13:30 Man RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Cirkel mandag
  • Start: 31‑07‑2017
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik,

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744477a
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 13:30
Mødegange: 38
Lektioner: 38
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Step og Bodytoning 31‑07‑2017 18:00 Man RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her arbejders med hele kroppen til så dejligt musik at energien er i top. Her er masser af kredsløbsøvelser og opstramning af alle muskler. Vi finder på mange nye øvelser så holdet aldrig er kedeligt. Vi gør brug af elastikker og Body Bars.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742485
Status: Igangsat
Første møde: 31-07-2017 18:00
Mødegange: 36
Lektioner: 72
Undervisere: Ida Fordsmand
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 5/Seniorfitness 01‑08‑2017 00:00 Tir RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 5/Seniorfitness
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 00:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475f
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 00:00
Mødegange: 41
Lektioner: 80
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/motion i motionshuset 01‑08‑2017 09:15 Tir RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742471a
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 09:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Velvære og zoneterapi 01‑08‑2017 10:00 Tir RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Velvære og zoneterapi
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Du behøver ikke have helbredsmæssige problemer for at nyde godt af  zoneterapi. Får du zoneterapi hver 14. dag eller hver måned gør du meget for at forebygge sygdom og opretholde et godt helbrev - både fysisk og mentalt. 

 Tidspunktet aftales individuelt med  Lene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744493
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 90
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 1.050,00
Specialuv-deltager DKK 1.050,00
Seniorfitness/motion i motionshuset 01‑08‑2017 10:15 Tir RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742471b
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 10:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Cirkel Tirsdag 01‑08‑2017 10:15 Tir RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Cirkel Tirsdag
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik,

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744477b
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 10:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/pilates i motionshuset 01‑08‑2017 11:15 Tir RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742471c
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 11:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Cirkel Tirsdag 01‑08‑2017 11:15 Tir RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Cirkel Tirsdag
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik,

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744477c
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 11:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 6/Seniorfitness 01‑08‑2017 12:15 Tir RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 6/Seniorfitness
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig. 

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475g
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 12:15
Mødegange: 42
Lektioner: 84
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Tab dig sund 01‑08‑2017 14:00 Tir RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Tab dig sund
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Tab dig sund

På dette kursus er målet at starte og fastholde en forandringsproces med henblik på at ændre vaner og livsstil, med fokus på, hvordan du kan spise og motionere dig sund og slankere uden sult eller en særlig slankekur.Vægttab kræver, at livsstilen gradvis ændres- det er aldrig for sent– og at ændringerne bliver en fast del af hverdagen. Det er godt med store ambitioner, men ambitioner der ikke står mål med dine ressourcer og muligheder, kan virke modsat og give dig unødig pres og mindre gode oplevelser. Dette er hverken sundt eller positivt. Det skal være sjovt og en god oplevelse at tabe sig sund, og gerne med sved på panden indimellem.

Held og lykke med dit valg !

 Vitaminer til livet-livsforløb uden skarpe hjørner

Hver morgen når vi vågner, er menneskets levetid øget med omkring 6 timer – hvis man går ud fra hvordan den gennemsnitlige levetid er øget de sidste 160 år. I den periode er den vokset fra omkring 40 til over 80 år i de lande, der har ligget forrest, hvad levetid angår. Og udviklingen ser ikke ud til at stoppe. Det afgørende er selvfølgelig ikke hvor længe man lever. Det drejer sig om at opnå et livsløb med godt helbred, social tryghed og aktivt samvær med andre mennesker. Og meget andet. Alderen får skyld for meget – alt for meget. Almene forestillinger om alderens betydning, har vist at bygge på negative forventninger og fordomme. Ældreforskningen har vendt op og ned på disse vante opfattelser. "Vitaminer til livet - debat om seniorliv" vil supplere deltagernes personlige "værktøjskasse", så de har mulighed for at handle og træffe nye valg af betydning for "resten af livet".

Og er man f.eks. 60 år, kan "resten af livet" snildt være 25-30 år!

Redigeret uddrag af Vitaminer til livet af hjerneforsker Henning Kirk

Redigeret uddrag af Tab dig sund kursus af Konsulent for Dansk Oplysnings Forbund Finn Nevel.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744480a
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 14:00
Mødegange: 41
Lektioner: 82
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Yoga 01‑08‑2017 15:30 Tir RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 01‑08‑2017
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Vi gennamgår alle kroppens muskler liggende på gulvet i meget stille og rolige bevægelser, afstemt med vejrtrækningen. En stærk krop mundsker muskelsmerter og yogaen gør den smidigere og øger dine lungemuskler. Underviser Lene vosbein Jensen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742471d
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 15:30
Mødegange: 41
Lektioner: 82
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Lisbet La Cour Andersen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ZUMBA M.B.L. (Mave - Balle - Lår) 01‑08‑2017 17:00 Tir RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

1/2 times Zumba, dans og 1/2 times Step, hvor der fokuseres på balle og lår. 1/2 time på gulv hvor vi laver mavebøjninger og afspænding. Det hele til hot Latino musik, du går derfra med et stort smil på læberne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742486
Status: Igangsat
Første møde: 01-08-2017 17:00
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Ida Fordsmand
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/motion i motionshuset 02‑08‑2017 09:15 Ons RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742472a
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 09:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Jonna Andersen
Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/motion i motionshuset 02‑08‑2017 10:15 Ons RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742472b
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 10:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Jonna Andersen
Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ RKA Latin i motionshuset 02‑08‑2017 11:15 Ons RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742472c
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 11:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ Pilates 02‑08‑2017 12:15 Ons RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/ Pilates
  • Start: 02‑08‑2017
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742472d
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 12:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Jonna Andersen
Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ Individuel Træning 02‑08‑2017 13:15 Ons RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742472e
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 13:15
Mødegange: 43
Lektioner: 43
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ZUMBA R.T.O. (Ryg - Talje - Overkrop) 02‑08‑2017 16:45 Ons RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniorfitness/ZUMBA R.T.O. (Ryg - Talje - Overkrop) 45 min. Zumbadans samt 45 min. hvor vægten er lagt på ryg, talje og overkrop med 1/2 - 1 kg's håndvægte. Kom og få en hvepsetlje, stærk ryg samt farvel til mormor armene til Latin musik - den ægte vare.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744491
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 16:45
Mødegange: 39
Lektioner: 78
Undervisere: Ida Fordsmand
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Diabetes 02‑08‑2017 17:00 Ons RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Diabetes
  • Start: 02‑08‑2017
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Diabetes: Kurset henvender sig til dig som har diabetes.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744476
Status: Igangsat
Første møde: 02-08-2017 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Ida Fordsmand
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Yoga 03‑08‑2017 09:00 Tor RKA Kursuscenter Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 03‑08‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744480b
Status: Igangsat
Første møde: 03-08-2017 09:00
Mødegange: 41
Lektioner: 82
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Lisbet La Cour Andersen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/styrke- step i motionshuset 03‑08‑2017 09:15 Tor RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742473a
Status: Igangsat
Første møde: 03-08-2017 09:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/styrke- Step i motionshuset 03‑08‑2017 10:15 Tor RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742473b
Status: Igangsat
Første møde: 03-08-2017 10:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Indivduel Træning 03‑08‑2017 11:15 Tor RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates og Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742473c
Status: Igangsat
Første møde: 03-08-2017 11:15
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Supersved 03‑08‑2017 15:30 Tor RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Supersved
  • Start: 03‑08‑2017
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Ida Fordsmand
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Intervaltræning hvor vi skifter mellem kalorieforbrænding og muskelarbejde til meget inspirerende musik. Et super hold til dig der gerne vil fedtforbrænde og tabe dig hurtigt.

Hvis du vælger klippekort er der i prisen inkluderet 20 lektioner. (10 x 2).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742488
Status: Igangsat
Første møde: 03-08-2017 15:30
Mødegange: 36
Lektioner: 72
Undervisere: Ida Fordsmand
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Yoga 04‑08‑2017 08:30 Fre RKA Kursuscenter Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 04‑08‑2017
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Vi gennamgår alle kroppens muskler liggende på gulvet i meget stille og rolige bevægelser, afstemt med vejrtrækningen. En stærk krop mundsker muskelsmerter og yogaen gør den smidigere og øger dine lungemuskler. Underviser Lene vosbein Jensen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744474d
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 08:30
Mødegange: 42
Lektioner: 84
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Lisbet La Cour Andersen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/motion i motionshuset 04‑08‑2017 09:15 Fre RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates eller Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742474a
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 09:15
Mødegange: 42
Lektioner: 42
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Pilates 04‑08‑2017 10:15 Fre RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Pilates
  • Start: 04‑08‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates eller Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742474b
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 10:15
Mødegange: 42
Lektioner: 42
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/ Stræk- Afspæn 04‑08‑2017 11:00 Fre RKA Motion & sundhed Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/ Stræk- Afspæn
  • Start: 04‑08‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik, pilates eller Latin.

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742474c
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 11:00
Mødegange: 41
Lektioner: 41
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Cirkel Fredag 04‑08‑2017 12:15 Fre RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Cirkel Fredag
  • Start: 04‑08‑2017
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik,

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744477e
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 12:15
Mødegange: 42
Lektioner: 42
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Diabetes 04‑08‑2017 13:00 Fre RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Diabetes
  • Start: 04‑08‑2017
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Diabetes: Kurset henvender sig til dig som har diabetes.

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744476a
Status: Igangsat
Første møde: 04-08-2017 13:00
Mødegange: 41
Lektioner: 82
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Forbrænding 05‑08‑2017 10:15 Lør RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Forbrænding
  • Start: 05‑08‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Ida Fordsmand
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Seniorfitness/Forbrænding

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742476a
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2017 10:15
Mødegange: 37
Lektioner: 37
Undervisere: Ida Fordsmand
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Stram op 05‑08‑2017 11:15 Lør RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Stram op
  • Start: 05‑08‑2017
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Ida Fordsmand
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Seniorfitness/Stram op

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742476b
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2017 11:15
Mødegange: 37
Lektioner: 37
Undervisere: Ida Fordsmand
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Styrke 05‑08‑2017 12:15 Lør RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Styrke
  • Start: 05‑08‑2017
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Ida Fordsmand
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Seniorfitness/Styrke

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742476c
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2017 12:15
Mødegange: 37
Lektioner: 37
Undervisere: Ida Fordsmand
Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Seniorfitness/Cirkel Onsdag 09‑08‑2017 10:15 Ons RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Seniorfitness/Cirkel Onsdag
  • Start: 09‑08‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Vælg frit mellem motionsgymnastik,

Kom og gå og skift mellem holdene når det passer dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744477d
Status: Igangsat
Første møde: 09-08-2017 10:15
Mødegange: 42
Lektioner: 42
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
RKA Sundhedstemaer 01‑09‑2017 12:30 Fre RKA Kursuscenter Mette Lykke Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: RKA Sundhedstemaer
  • Start: 01‑09‑2017
  • Start tid: 12:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Mette Lykke Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kost og væske - hvad er sundt?

Hvad er sund kost og hvordan sammensætter vi et måltid optimalt? Er fedt noget vi skal holde os langt væk fra? Hvad med sukker? Får vi nok væske og hvad tæller egentlig med i væskeregnskabet?

1/9-2017

Vitaminer og mineraler -  er det nødvendigt med tilskud?

Er det nødvendigt med kosttilskud? Eller dækker kosten vores behov? Der er delte meninger omkring emnet og det vil vi se på, samt hvilke vitaminer og mineraler du eventuelt kan være i underskud af.

6/10-2017                                         

 

Motion og daglig bevægelse

Vi taler om forskellige træningsformer og deres indvirkning på kroppen. Hvilken træning passer til lige præcis dine behov og eventuelle skavanker, og hvordan træner du mest hensigtsmæssigt.

-Medbring tøj du kan bevæge dig lidt i

3/11-2017

 

Søvn/søvnkvalitet

Hvor stor en indflydelse har kvaliteten og kvantiteten af vores søvn, for vores helbred? Og kan vi indhente tabt søvn, ved bare at sove lidt længere næste dag? Kom og få viden og redskaber til at komme af med søvnforstyrrelser.

1/12-2017

Bekymring, angst og stress

Stress er ikke kun for travle mennesker, men kan ramme os alle. Vi gennemgår stressmekanismen og taler om forskellige redskaber til at håndtere stress.

5/1-2018                                           

 

Slidgigt

Har du fået konstateret slidgigt, og er du i tvivl om hvad, hvordan og med hvilken intensitet du skal træne? Der vil være lidt praktiske øvelser for alle led, undtaget ryggen.

-Medbring tøj du kan bevæge dig lidt i

2/2-2018

 

Rygproblemer

Har du ”bare” ondt i ryggen eller en decideret diagnose. Vi taler om forskellige problemstillinger i ryggen, og laver relevante øvelser tilpasset din problemstilling.

-Medbring tøj du kan bevæge dig lidt i

2/3-2018

 

Nedsat lungefunktion og åndedrættet

Nedsat lungefunktion kan skyldes flere ting. Vi kigger på de forskellige årsager og udfordringerne der følger med. Vi kigger også på hvad du selv kan gøre for at forbedre din egen hverdag - blandt andet ved at bruge dit åndedræt korrekt.

6/4-2018

 

Kroppens holdning

En ordentlig holdning kan blandt andet forebygge/afhjælpe eventuelle smerter/overbelastninger i kroppen, og forbedre din vejrtrækning betydeligt. Du lærer øvelser som kan afhjælpe/korrigere DIN holdning.

-Medbring tøj du kan bevæge dig lidt i

4/5-2018

 

Bækkenbund - for mænd & kvinder!

Vi har ALLE en bækkenbund, som skal holdes ved lige.  Vi har brug for at den både er fleksibel og stærk. Vi runder de traditionelle knibeøvelser men også andre muligheder for træning af bækkenbunden.

-Medbring tøj du kan bevæge dig lidt i

1/6-2018

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742080
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2017 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Mette Lykke Jensen
Priser:
Almen DKK 500,00
Handicappet DKK 250,00
Pensionist DKK 250,00
Efterløn DKK 250,00
Ledig DKK 250,00
Enkelt foredrag DKK 100,00
Enkelt foredrag, pensionist DKK 75,00
Børne Gymnastik 1½ - 4 år 03‑09‑2017 11:00 Søn RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Børne Gymnastik 1½ - 4 år
  • Start: 03‑09‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Kom og vær med til at stimulere dit barns udvikling gennem rytme, puls, dynamik, sang og leg. Vi starter med nogle forskellige lege og sanglege. Derefter laver vi en redskabsbane, hvor vi kan bruge en masse krudt med mor, far eller bedsteforældre.

 

1 baby og 1 voksen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742672
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2017 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 480,00
Handicappet DKK 345,00
Pensionist DKK 345,00
Efterløn DKK 345,00
Ledig DKK 345,00
Overgangsydelse DKK 345,00
Børne Gymnastik 4 - 7 år 03‑09‑2017 12:00 Søn RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Børne Gymnastik 4 - 7 år
  • Start: 03‑09‑2017
  • Start tid: 12:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og vær med til at stimulere dit barns udvikling gennem rytme, puls, dynamik, sang og leg.

Vi starter med forskellige lege, hvor vi får pulsen op.

Vi kan træne balance, lave kolbøtter, mini-trampolin, vejrmøller sammen med far, mor eller bedsteforældre.

 

 

1 baby og 1 voksen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742673
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2017 12:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 480,00
Handicappet DKK 345,00
Pensionist DKK 345,00
Efterløn DKK 345,00
Ledig DKK 345,00
Overgangsydelse DKK 345,00
Linedance for alle 04‑09‑2017 10:15 Man RKA Kursuscenter Birgit Haagensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Linedance for alle
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Birgit Haagensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Linedance -er god motion til glad musik, men pas på - det er stærkt vanedannende Linedansen vinder meget frem i denne tid og mange foreninger skyder frem med stor succes. Måske skyldes succesen at dansen danses af alle uafhængig af køn og alder, og så giver det en dejlig energi og livsglæde. Alle kan være med. Vi danser på et niveau hvor alle kan deltage uanset om man tidligere har danset eller ej. Dansene indlæres trin for trin uden musik., og først når dansen er på plads og alle kan følge med, danser vi den med musik til. Når vi har lært dansen, danser vi danse vi tidligere har gennemgået. På den måde glemmer vi ikke dem vi tidligere har lært. Linedance er en sekvens af trin, da gentages mens musikken spilles.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742112a
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 10:15
Mødegange: 31
Lektioner: 30
Undervisere: Birgit Haagensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Linedance for alle 04‑09‑2017 11:15 Man RKA Kursuscenter Birgit Haagensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Linedance for alle
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Birgit Haagensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Linedance -er god motion til glad musik, men pas på - det er stærkt vanedannende Linedansen vinder meget frem i denne tid og mange foreninger skyder frem med stor succes. Måske skyldes succesen at dansen danses af alle uafhængig af køn og alder, og så giver det en dejlig energi og livsglæde. Alle kan være med. Vi danser på et niveau hvor alle kan deltage uanset om man tidligere har danset eller ej. Dansene indlæres trin for trin uden musik., og først når dansen er på plads og alle kan følge med, danser vi den med musik til. Når vi har lært dansen, danser vi danse vi tidligere har gennemgået. På den måde glemmer vi ikke dem vi tidligere har lært. Linedance er en sekvens af trin, da gentages mens musikken spilles.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742112b
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 11:15
Mødegange: 34
Lektioner: 33
Undervisere: Birgit Haagensen
Priser:
Senior 1 x ugen DKK 344,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Kol 7/Seniorfitness 04‑09‑2017 14:30 Man RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol 7/Seniorfitness
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 14:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

KOL - træning: Kurset henvender sig til dig som har KOL, dvs. nedsat lungefunktion, åndenød og problemer med din vejrtrækning.

Kom og gå på skift mellem holdene når det passer dig. 

Pris:  kr. 175,00 pr. måned, ved tilmelding betales der for den første måned kr. 175,00 + årskontingent kr. 199,00 ialt kr. 374,00.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744475h
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 14:30
Mødegange: 34
Lektioner: 68
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Priser:
Specialuv-deltager DKK 394,00
Senior flere gange ugen DKK 394,00
Velvære og afspændingsmassage 05‑09‑2017 10:00 Tir RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Velvære og afspændingsmassage
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Den massageform der anvendes, er karakteristisk ved lange rolige strøg, punkttryk og stræk af kroppen. Det er en dybdegående og omsorgsfuld kropsmassage, der kan hjælpe dig som døjer med kronisk eller tilbagevendende smerter, idet den lindrer og afhjælper spændinger i muskler og led. Velvære og afspændingsmassage er både afstressende, behagelig og giver dig mulighed for at opnå en naturlig afspænding. Under massagen vil du være i centrum for en stund og kan lade dig forkæle i rolige omgivelser.

Tidspunktet aftales individuelt med Maria på tlf. 60532333.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744489
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 63
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 700,00
Specialuv-deltager DKK 0,00
1 behandling DKK 225,00
Japansk cosmo Lifting 05‑09‑2017 11:00 Tir RKA Motion & sundhed Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Japansk cosmo Lifting
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Ansigtsbehandling med ansigtszoneterapi.

Udover at det er meget behageligt og afslappende, så kombinerer Japansk Lifting ansigstszoneterapi, lymfedrænage og ansigts massage, der tilsammen giver helt unikke resultater.

Denne teknik er unik i sin evne til at stramme og løfte huden. Den modvirker både ansigtets ydre tegn så som rynker, poser under øjnene, uren og trist hud og den afbalancerer hele kroppen og sindet. 

Behandlingen øger blodcirkulationen, fjerner toksiner, ilter væv og stimulerer produktionen af kollagen og elastin Efter en kontinuerlig behandling vil Japansk Lifting som nævnt reducere slap hud og forbedre hudens tekstur

 Tidspunktet aftales individuelt med  Lene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744497
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 11:00
Mødegange: 7
Lektioner: 28
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 900,00
Afspænding i varmt vand 05‑09‑2017 19:30 Tir Herlev Hospital Lisa Søndergaard Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 19:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744478
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 19:30
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 05‑09‑2017 20:15 Tir Herlev Hospital Lisa Søndergaard Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 20:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744479
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 20:15
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.345,00
Handicappet DKK 1.940,00
Pensionist DKK 1.940,00
Efterløn DKK 1.940,00
Ledig DKK 1.940,00
Afspænding i varmt vand - kropsbevidsthed i vand 06‑09‑2017 16:45 Ons PTU Lisa Søndergaard Jensen Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744495
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 16:45
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 16:45 Ons PTU Lene Vosbein Jensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

 For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744488
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 16:45
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 17:30 Ons PTU Lene Vosbein Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

 For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744480
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 17:30
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 17:30 Ons PTU Lisa Søndergaard Jensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744468
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 17:30
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 18:15 Ons PTU Lene Vosbein Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 18:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744481
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 18:15
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 18:15 Ons PTU Lisa Søndergaard Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 18:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744466
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 18:15
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 19:00 Ons PTU Lene Vosbein Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lene Vosbein Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744467
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 19:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lene Vosbein Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 06‑09‑2017 19:00 Ons PTU Lisa Søndergaard Jensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: PTU
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744482
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 19:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Ansigtsbehandling 07‑09‑2017 10:00 Tor RKA Motion & sundhed Ida Fordsmand Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Ansigtsbehandling
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Ida Fordsmand
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Til dig der ønsker at forkæle dig selv

RKA tilbyder ansigtsbehandling med Galvanisk Spa.

Galvanisk Spa giver dig mulighed for at bekæmpe hudens ældning.

Det er behageligt og effektivt samt fylder huden med sundhed og vitaminer.

Behandling med Galvanisk Spa, renser ansigtet i dybden, opstammer og afstresser huden.

allerede efter første behandling mærker du en forskel.

Eventuelle spørgsmål kan stilles til vores underviser Ida Fordsmand på: 36 70 35 90.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744494
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 15
Undervisere: Ida Fordsmand
Priser:
Almen DKK 885,00
Afspænding i varmt vand 07‑09‑2017 16:30 Tor PTU Maria Ramsdahl Christensen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: PTU
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744459
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 16:30
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 07‑09‑2017 17:15 Tor PTU Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: PTU
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744460
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 17:15
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 07‑09‑2017 18:00 Tor PTU Diana Spanic Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: PTU
  • Underviser: Diana Spanic
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744471
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 18:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Diana Spanic
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand for mænd og kvinder 07‑09‑2017 18:00 Tor PTU Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744470
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 18:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand for mænd og kvinder 07‑09‑2017 18:45 Tor PTU Maria Ramsdahl Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744464
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 18:45
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand for mænd og kvinder 07‑09‑2017 18:45 Tor PTU Diana Spanic Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744465
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 18:45
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Diana Spanic
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 08‑09‑2017 17:00 Fre Herlev Hospital Karen Elise Thirslund Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 08‑09‑2017
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Karen Elise Thirslund
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744483
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 17:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Karen Elise Thirslund
Priser:
Almen DKK 2.345,00
Handicappet DKK 1.940,00
Pensionist DKK 1.940,00
Efterløn DKK 1.940,00
Ledig DKK 1.940,00
Afspænding i varmt vand 09‑09‑2017 08:30 Lør Herlev Hospital Irene Schimmell Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 09‑09‑2017
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Irene Schimmell
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744484
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2017 08:30
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Irene Schimmell
Beata Deja
Priser:
Almen DKK 2.345,00
Handicappet DKK 1.940,00
Pensionist DKK 1.940,00
Efterløn DKK 1.940,00
Ledig DKK 1.940,00
Afspænding i varmt vand 09‑09‑2017 09:15 Lør Herlev Hospital Irene Schimmell Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 09‑09‑2017
  • Start tid: 09:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Irene Schimmell
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744485
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2017 09:15
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Irene Schimmell
Beata Deja
Priser:
Almen DKK 2.445,00
Handicappet DKK 2.040,00
Pensionist DKK 2.040,00
Efterløn DKK 2.040,00
Ledig DKK 2.040,00
Afspænding i varmt vand 09‑09‑2017 10:00 Lør Herlev Hospital Irene Schimmell Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding i varmt vand
  • Start: 09‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Irene Schimmell
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

For deltagere med nedsat bevægelighed. Det kan være pga. ryg/led problemer eller muskel/knoglelidelser m.v. undervisningen tilrettelægges således at hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Bemærk! Deltagerne skal være selvhjulpne for at deltage på holdene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744486
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2017 10:00
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Irene Schimmell
Beata Deja
Priser:
Almen DKK 2.345,00
Handicappet DKK 1.940,00
Pensionist DKK 1.940,00
Efterløn DKK 1.940,00
Ledig DKK 1.940,00
Gravide i varmt vand 09‑09‑2017 10:45 Lør Herlev Hospital Irene Schimmell Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Gravide i varmt vand
  • Start: 09‑09‑2017
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Irene Schimmell
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Undervisningen tilbydes kursister/gravide, som har behov for moderat motion og hensyntagende bevægelser, kropsbevidsthed og afspænding i det 34 grader varme vand.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 744487
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2017 10:45
Mødegange: 30
Lektioner: 30
Undervisere: Irene Schimmell
Beata Deja
Priser:
Almen DKK 2.345,00
Handicappet DKK 1.940,00
Pensionist DKK 1.940,00
Efterløn DKK 1.940,00
Ledig DKK 1.940,00
Motionsgymnastik for damer. 19‑09‑2017 16:00 Tir Skolen ved Milestedet Lisa Søndergaard Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Motionsgymnastik for damer.
  • Start: 19‑09‑2017
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Skolen ved Milestedet
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Hold dig i form hele vinteren med motionsgymnastik til frisk musik. Alle kan være med uanset alder.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742414
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2017 16:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 1.155,00
Handicappet DKK 830,00
Pensionist DKK 830,00
Efterløn DKK 830,00
Ledig DKK 830,00
Overgangsydelse DKK 830,00
Motionsgymnastik for damer. 19‑09‑2017 16:45 Tir Skolen ved Milestedet Lisa Søndergaard Jensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Motionsgymnastik for damer.
  • Start: 19‑09‑2017
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Skolen ved Milestedet
  • Underviser: Lisa Søndergaard Jensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Hold dig i form hele vinteren med motionsgymnastik til frisk musik. Alle kan være med uanset alder.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742412
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2017 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Lisa Søndergaard Jensen
Priser:
Almen DKK 1.155,00
Handicappet DKK 830,00
Pensionist DKK 830,00
Efterløn DKK 830,00
Ledig DKK 780,00
Overgangsydelse DKK 830,00
Hatha yoga og meditation - begyndere og mellemtrin 25‑09‑2017 17:15 Man Islev Skole Briten Vesla Nielsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Yoga kræver ingen forudsætninger. Alle kan deltage, mand, kvinde, ung som ældre. Af yoga udspringer alle gymnastik- og afspændingssystemer. Ved disse ældgamle teknikker forbedrer du din fysiske såvel som psykiske form. Du opnår harmoni og velvære og får mere energi. I undervisningen indgår fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Liggeunderlag og tæppe bedes medbragt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742441
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2017 17:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Briten Vesla Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.300,00
Handicappet DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
Efterløn DKK 1.660,00
Ledig DKK 1.660,00
Overgangsydelse DKK 1.660,00
Studerende (studiekort) DKK 1.660,00
Hatha yoga - videregående 27‑09‑2017 17:00 Ons Rødovre Skole - Briten Vesla Nielsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha yoga - videregående
  • Start: 27‑09‑2017
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Rødovre Skole -
  • Underviser: Briten Vesla Nielsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 Yoga kræver ingen forudsætninger. Alle kan deltage, mand, kvinde, ung som ældre. Af yoga udspringer alle gymnastik- og afspændingssystemer. Ved disse ældgamle teknikker forbedrer du din fysiske såvel som psykiske form. Du opnår harmoni og velvære og får mere energi. I undervisningen indgår fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Liggeunderlag og tæppe bedes medbragt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742442
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2017 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Briten Vesla Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.300,00
Handicappet DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
Efterløn DKK 1.660,00
Ledig DKK 1.660,00
Overgangsydelse DKK 1.660,00
Studerende (studiekort) DKK 1.660,00
Folkedans 28‑09‑2017 19:00 Tor RKA Motion & sundhed Lissi Helveg Madsen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Folkedans
  • Start: 28‑09‑2017
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Lissi Helveg Madsen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742560
Status: Igangsat
Første møde: 28-09-2017 19:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Lissi Helveg Madsen
Bent Hougaard Loose
Priser:
Almen DKK 1.440,00
Pensionist DKK 1.035,00
Efterløn DKK 1.035,00
Ledig DKK 1.035,00
Studiegruppe i latinamerikansk dans 28‑09‑2017 20:30 Tor RKA Motion & sundhed Bente Hindsberg Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742900
Status: Igangsat
Første møde: 28-09-2017 20:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Bente Hindsberg
Priser:
Almen DKK 150,00
Pilatesinspireret kropstræning 02‑10‑2017 16:00 Man RKA Motion & sundhed Jonna Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 På dette hold er der stadig en opdeling med opvarmning, træning og afspænding. I træningsdelen introducere udvalgte pilatesøvelser og træningssystemet gennemgås. Det udfordrende for en rolig og koncentreret træning med mange påvist gavnlige effekter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 742431
Status: Igangsat
Første møde: 02-10-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jonna Andersen
Priser:
Almen DKK 960,00
Handicappet DKK 690,00
Pensionist DKK 690,00
Efterløn DKK 690,00
Ledig DKK 690,00
Overgangsydelse DKK 690,00
Fibromyalgi 03‑10‑2017 11:00 Tir Broparken Karen Elise Thirslund Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Fibromyalgi
  • Start: 03‑10‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Broparken
  • Underviser: Karen Elise Thirslund
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Specialhold for Fibromyalgi / Gigthold

 

 

Vi arbejder  i et roligt tempo, så alle kan være med, og begynder hver gang med at afspænde og restituere kroppen, inden vi laver små blide øvelsesforløb.

 

- Formålet med øvelserne er at styrke og smidiggøre muskler og led, uden at disse belastes og samtidig lære at udnytte kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner.

 

- I undervisningen lægges der vægt på at øge konditionen og muskelstyrken, hvorved trætheden aftager.

 

- Træningen tilrettelægges således, at den indeholder grundig opvarmning, styrke/konditionstræning, udstrækning og afspænding.