Det' for børn

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Børne Gymnastik 1½ - 3 år 07‑01‑2018 11:00 Søn RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Børne Gymnastik 1½ - 3 år
  • Start: 07‑01‑2018
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og vær med til at stimulere dit barns udvikling gennem rytme, puls, dynamik, sang og leg.

Vi starter med forskellige lege, hvor vi får pulsen op.

Vi kan træne balance, lave kolbøtter, mini-trampolin, vejrmøller og meget andet sammen med far, mor eller bedsteforældre

Prisen er for 1 voksen og 1 barn

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832672
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2018 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 500,00
Handicappet DKK 365,00
Pensionist DKK 365,00
Efterløn DKK 365,00
Ledig DKK 365,00
Overgangsydelse DKK 365,00
Børne Gymnastik 4 - 7 år 07‑01‑2018 12:00 Søn RKA Motion & sundhed Maria Ramsdahl Christensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Børne Gymnastik 4 - 7 år
  • Start: 07‑01‑2018
  • Start tid: 12:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Maria Ramsdahl Christensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 På det her hold fokuserer vi på ALT det der er sjovt ved at træne!

Vi skal lave akrobatiske øvelser, cirkeltræning og en masse andet der får pulsen helt op.

Hold træning er sjovt og jo før dit barn kommer i gang, jo større er chancen for et vedholdende sundt og aktivt liv.

Holdet er tilrettelagt så både barn og voksen er en del af undervisningen, du træner altså MED dit barn.

 Prisen er for 1 voksen og 1 barn

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832673
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2018 12:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Maria Ramsdahl Christensen
Priser:
Almen DKK 500,00
Handicappet DKK 365,00
Pensionist DKK 365,00
Efterløn DKK 365,00
Ledig DKK 365,00
Overgangsydelse DKK 365,00
Varmtvandsmotion for gravide 15‑01‑2018 10:00 Man RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varmtvandsmotion for gravide
  • Start: 15‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Anbefales fra ca. 12.svangerskabsuge og indtil fødselsterminen

Træning i vand er både effektiv, skånsom og sjov. Vandet yder modstand og er derfor velegnet til muskel-, styrke-, og konditionstræning. Samtidigt bliver kroppen vægtløs og belastningen på muskler og led mindskes. Særlig velegnet er træning i varmt vand til dig med bækkensmerter, plukkeveer eller hvis du venter tvillinger, eller du er ramt af stress.

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832677
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 995,00
Babymassage 16‑01‑2018 10:00 Tir RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Babymassage
  • Start: 16‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

På kurset i babymassage lærer du at give en blid massage af hele barnets krop og få idéer til øvelser, som styrker den motoriske og neurologiske udvikling.

Babymassage øger barnets kropsbevidsthed og kan løsner spændinger, stimulere vejrtrækningen, blodcirkulationen, immunforsvaret, fordøjelsen, samt lindre mavesmerter.

Babymassage forgår ALTID på barnets præmisser.

1.gang: Massage af ben, ryg og baller.

              Motoriske øvelser for ben og kryds-koordination.

2.gang: Massage af hoved, ansigt og arme.

               Motoriske øvelser for arme og mave.

3.gang : Massage af bryst og mave.

             Motoriske øvelser som stimulerer vestibulær sansen.

4.gang: Helkropsmassage.

             Motoriske øvelser på stor bold.

4 x 1 lektion (+ olie i prisen)

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522 - eller se www.dofvestegnen.dk

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832678
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2018 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 249,00
Efterfødselsgymnastik 16‑01‑2018 10:45 Tir Herlev Hospital Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Efterfødselsgymnastik
  • Start: 16‑01‑2018
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Herlev Hospital
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Graviditet og fødsel er en stor belastning for din krop. Du kan starte på dette hold, når du har været til 8 ugers kontrol hos din læge.

Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem og har især fokus på bækkenbund, mave-, balle- og rygmuskulatur. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832675
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2018 10:45
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 995,00
Rabatpris, almindelig DKK 1.595,00
Babysvømning 16‑01‑2018 10:45 Tir RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Babysvømning
  • Start: 16‑01‑2018
  • Start tid: 10:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Babysvømning er en helt særlig oplevelse for både forældre og børn. Babysvømning stimulerer positivt barnets motoriske og følelsesmæssige udvikling. Undervisningen foregår altid på dit barns og dine præmisser og der lægges stor vægt på samspillet mellem den voksne og barnet

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522

Opstart tidligst for 3 måneder gamle babyer.

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen.

Babysvømning kan kombineres med efterfødselsgymnastik i varmt vand, således at børnene er i fra kl. 10.00-10.45 og mødrene er i fra kl. 10.45-11.30 (evt. mens børnene sover, eller partneren tager over)

Rabat ved tilmelding til begge hold samtidigt: Kun 1595,- for begge forløb

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832676
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2018 10:45
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 995,00
Rabatpris, almindelig DKK 1.595,00
Babymassage 16‑01‑2018 15:00 Tir RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Babymassage
  • Start: 16‑01‑2018
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

På kurset i babymassage lærer du at give en blid massage af hele barnets krop og få idéer til øvelser, som styrker den motoriske og neurologiske udvikling.

Babymassage øger barnets kropsbevidsthed og kan løsner spændinger, stimulere vejrtrækningen, blodcirkulationen, immunforsvaret, fordøjelsen, samt lindre mavesmerter.

Babymassage forgår ALTID på barnets præmisser.

1.gang: Massage af ben, ryg og baller.

              Motoriske øvelser for ben og kryds-koordination.

2.gang: Massage af hoved, ansigt og arme.

               Motoriske øvelser for arme og mave.

3.gang : Massage af bryst og mave.

             Motoriske øvelser som stimulerer vestibulær sansen.

4.gang: Helkropsmassage.

             Motoriske øvelser på stor bold.

4 x 1 lektion (+ olie i prisen)

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522 - eller se www.dofvestegnen.dk

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832678a
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2018 15:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 249,00
Fødselsforberedelse for par 18‑01‑2018 17:45 Tor RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Fødselsforberedelse for par
  • Start: 18‑01‑2018
  • Start tid: 17:45
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Undervisningen varetages af en erfaren jordemoder for en gruppe på 6-8 par. Emnerne, som vil tage udgangspunkt i gruppens behov, er dialogbasseret. Der er rig mulighed for at stille spørgsmål.

I få viden om den normale graviditet og fødselsforløbet, vejrtrækningsøvelser, hensigtsmæssige måder at bevæger sig på, afhjælpning af gener, partnerens mulighed at hjælpe aktivt hermed, smertelindring, komplikationer, amning og barselsperioden.

Et par kan bestå af mor og far, men også sagtens af mor og en anden fødselshjælper.

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832674
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2018 17:45
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 995,00
Fødselsforberedelse for par 20‑01‑2018 10:00 Lør RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Fødselsforberedelse for par
  • Start: 20‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Undervisningen varetages af en erfaren jordemoder for en gruppe på 6-8 par. Emnerne, som vil tage udgangspunkt i gruppens behov, er dialogbasseret. Der er rig mulighed for at stille spørgsmål.

I få viden om den normale graviditet og fødselsforløbet, vejrtrækningsøvelser, hensigtsmæssige måder at bevæger sig på, afhjælpning af gener, partnerens mulighed at hjælpe aktivt hermed, smertelindring, komplikationer, amning og barselsperioden.

Et par kan bestå af mor og far, men også sagtens af mor og en anden fødselshjælper.

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522

Underviser: Jordemoder Elsbeth Sørensen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832674a
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2018 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 8
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 535,00
Børneyoga - 3-5 år 20‑01‑2018 10:00 Lør RKA Motion & sundhed Christine Bruun Petersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Børneyoga - 3-5 år
  • Start: 20‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Christine Bruun Petersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Børneyoga er for alle børn, som har lyst til at bruge deres krop og lege.

Vi leger med de klassiske yogastillinger og bruger dem i små sang – og bevægelseslege. Vi skal også lære at finde roen gennem massage og åndedrætsøvelser. Yoga stimulerer barnets sansemotoriske udvikling og giver styrke, smidighed og øget kropsbevidsthed

Vi har løbende opstart, så ring bare med det samme på 36757522 - eller se www.dofvestegnen.dk

Underviser: Christine Bruun Petersen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832680
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Christine Bruun Petersen
Priser:
Almen DKK 695,00
Massage for gravide 24‑01‑2018 13:00 Ons RKA Motion & sundhed Elsbeth Sørensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Massage for gravide
  • Start: 24‑01‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: RKA Motion & sundhed
  • Underviser: Elsbeth Sørensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Graviditeten er en fantastisk tid, men kan også være en stor belastning for kvinden, både fysisk og psykisk.

Uanset om graviditeten medfører gener for dig, eller du blot ønsker at forebygge dem, så er det en dejlig måde at blive forkælet på. Massagen lindrer hævede fødder og ben, bækken- og rygsmerter, har en gavnlig virkning på dit blodtryk, modvirker stress og giver bedre søvn.

Tidspunkt aftales individuelt med Elsbeth

Pris:      1 gang 299,-    5 gange 1.195,-

1 x 1 lektion eller 1 x 2 lektioner alt efter om partneren vil lære det

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832679
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2018 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Elsbeth Sørensen
Priser:
Almen DKK 299,00
Rabatpris, almindelig DKK 1.195,00
Tegnehold for børn og voksne 08‑02‑2018 16:00 Tor RKA Kursuscenter Vera Barros Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kom og leg med os og lær at tegne. Eller bliv bedre til det end du allerede er. Vi lærer at tegne natur, dyr, mennesker eller hvad du synes er spændende. Vi tegner også frit fra fantasien og lærer at farvelægge.

Vi introducerer dig til tegning baseret på leg. En metode, som er sjov og lærerig, mens den samtidig er effektiv og udvikler motorikken.

Vi arbejder med A4 format papir og blyant nr. 2, HB eller B til at starte med, samt farveblyant, viskelæder og blyantspidser.

Medbring egne tegneredskaber.

Meld dig og dit barn til på www.dofkøbenhavn.dk eller ring til 36757522

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832170
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-02-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Vera Barros
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Handicappet DKK 1.255,00
Pensionist DKK 1.255,00
Efterløn DKK 1.255,00
Ledig DKK 1.255,00
Studerende (studiekort) DKK 1.255,00
Tegnehold for voksne 08‑02‑2018 18:00 Tor RKA Kursuscenter Vera Barros Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Tegnehold for voksne
  • Start: 08‑02‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: RKA Kursuscenter
  • Underviser: Vera Barros
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og leg med os og lær at tegne. Eller bliv bedre til det end du allerede er. Vi lærer at tegne natur, dyr, mennesker eller hvad du synes er spændende. Vi tegner også frit fra fantasien og lærer at farvelægge.

Vi introducerer dig til tegning baseret på leg. En metode, som er sjov og lærerig, mens den samtidig er effektiv og udvikler motorikken.

Vi arbejder med A4 format papir og blyant nr. 2, HB eller B til at starte med, samt farveblyant, viskelæder og blyantspidser.

Medbring egne tegneredskaber.

Meld dig og dit barn til på www.dofkøbenhavn.dk eller ring til 36757522

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 832174
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-02-2018 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Vera Barros
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Handicappet DKK 1.255,00
Pensionist DKK 1.255,00
Efterløn DKK 1.255,00
Ledig DKK 1.255,00
Studerende (studiekort) DKK 1.255,00